Výzva je predovšetkým vaša VÝZVA
10 000 krokov je magické, ale veľmi diskutované číslo. Jediné, na čom sa zhodneme, je pozitívny prínos pravidelnej a pokiaľ možno rýchlej chôdze. Pre niektorých je 10 000 krokov hračka, pre iných nedosiahnuteľný cieľ. Pre niektorých je 20, 50 alebo viac kilometrov denne výzvou, pre iných môže aj jeden kilometer znamenať posunutie svojich limitov.
Nezáleží teda na tom, či vediete alebo uzatvárate výkonnostné rebríčky. Dôležité je, aby ste boli sami so sebou vyrovnaní. Buďte lepší alebo aspoň takí dobrí ako včera a sledujte svoj pokrok.
Tak ako ste si stanovili predsavzatia na nový rok, stanovte si aj októbrovú výzvu. Pripravili sme pre vás osem kategórií podľa náročnosti. Každá z nich má svojho zvieracieho zástupcu a je definovaná počtom kilometrov, ktoré by ste chceli každý deň prejsť.
Keďže je pre nás dôležitá pravidelnosť, stanovenú vzdialenosť musíte prejsť každý deň, nie v priemere za mesiac.
Ako správne nastaviť výzvu? Pozrite sa, koľko zvyčajne chodíte, a zaraďte sa do kategórie, ktorá je o niečo vyššia ako váš bežný denný priemer. Ak si zvolíte nízky cieľ, výzvu si neužijete. Ak si zvolíte príliš vysoký cieľ, budete len unavení a frustrovaní, že ho nemôžete splniť. Vyberajte teda múdro a predovšetkým s ohľadom na svoju pohodu :)
Výzvu si vyberiete po prihlásení sa do správy svojho účtu.
Ako sa vám darí, si môžete pozrieť vo svojom vlastnom profile vo vyhradenej časti. Ak vás zaujímajú ostatní, pozrite si podrobné štatistiky na portáli.
